掃除中に腰が痛くなって起き上がれなくなったので通いました。
もともと腰痛はありました。上体をそらしたりすると痛かったり寝起きが痛かったり・・・でしたが通いうちに少しずつ良くなり自分の体も気遣えるようになってきました。
今は、重い物を持ったり寝起きに靴下を履く姿勢になるとたまに痛いこともありますが、最初と比べるとだいぶ良くなってきました。
スタッフさんも簡単な体操など色々とおしえてくれて、みなさん笑顔で通っていて楽しいです。
これから月イチぐらいで通って自分を大事にしていきたいとおもいます。